EFT Tapping & Klopfakupressur

Wenn unsere Energien im Gleichgewicht sind, geht es unserem Körper gut. Und in einem solchen Körper kann die Seele in der Welt erblühen.

Was ist EFT Tapping?

EFT (Emotional Freedom Techniques) ist ein ressourcenorientiertes Verfahren, das durch sanftes Beklopfen (tapping) von Akupunkturpunkten Stress reduziert und emotionale Blockaden löst. Es verbindet körperliche Wahrnehmung, ruhiges Atmen und bewusstes Aussprechen belastender Gefühle, um innere Ressourcen zu aktivieren. Anders als der Eindruck „wegklopfen“ suggeriert, geht es bei EFT nicht darum, Gefühle zu unterdrücken, sondern sie zu erkennen, zu benennen und in einem sicheren Rahmen zu integrieren.

Mein Ansatz in der EFT-Klopftechnik

Vor Beginn führen wir ein ausführliches Vorgespräch inklusive Anamnese. Das Klopfen erfolgt achtsam und wertschätzend, Sie bestimmen das Tempo des Prozesses. Ziel ist es, dass Sie Ihre eigenen Ressourcen erkennen und neue Möglichkeiten in Ihrem Leben eröffnen.

EFT Tapping eignet sich sowohl als ergänzendes Verfahren zu Psychotherapie oder Beratung als auch eigenständig. Ein großer Vorteil: Klient*innen können die Methode zwischen Sitzungen oder nach Abschluss eigenständig anwenden – als emotionale Selbsthilfe.

Junge Frau beklopft Punkt GB1 zur Stressreduktion
Klopfen am Punkt GB1 unterstützt emotionale Klarheit und innere Balance

Typische Anwendungsbereiche

  • Sorgen und Ängste
  • Spezifische Stress- und Belastungssituationen
  • Körperliche Missempfindungen
  • Wunsch nach Lebensstiländerungen und Verhaltensanpassungen
  • Unsicherheit oder Schwierigkeiten bei Entscheidungen
  • Hinderliche Glaubenssätze, die sich wiederholt zeigen

Zeitrahmen

Die Dauer richtet sich nach Anliegen und Zielen:

  • 4–8 Sitzungen à 50 Minuten sind üblich
  • 6. Sitzung: Konsolidierung des Erreichten

Anschließend kann die Beratung oder Therapie nach Bedarf in größeren Abständen fortgesetzt werden

Wissenschaftliche Grundlagen & Literatur

Über 100 Studien, darunter RCTs und Metaanalysen, bestätigen die Wirksamkeit von EFT, siehe:

Weiterführende Informationen

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