EFT Tapping

Zum Angebot meiner Praxis gehört die EFT basierte Klopfakupressur als ergänzendes oder alleiniges Verfahren. Bevor wir mit den Klopfrunden beginnen, führe ich mit Ihnen ein ausführliches Vorgespräch inklusive Anamnese. Das Klopfen geschieht stets auf Grundlage von therapeutischer Wertschätzung und Achtsamkeit  Sie bestimmten das Tempo des entstehenden Prozesses. Es geht nicht in erster Linie darum, etwas wegzuklopfen.

Ich verstehe unter EFT (Emotional Freedom Techniques) ein stressreduzierendes und ressourcenorientiertes Verfahren, das durch das Beklopfen von Akupunkturpunkten und das Hervorrufen von zurückgehaltenen Emotionen eine größere Ausgeglichenheit bewirken soll. Eine Beruhigung und bessere Wahrnehmung des eigenen Körpers geschieht über bifokale, multisensorische Interventionen (Klopfen, ruhiges Atmen), zugleich werden belastende Emotionen und beunruhigende Gedanken in klare Worte gefasst und ausgesprochen. Dieser Prozess führt nach einigen Sitzungen dazu, dass Klientinnen und Klienten lernen, ihre Ressourcen wieder zu erkennen und neue Möglichkeiten in ihrem Leben zuzulassen.

Ein großer Vorteil von Tapping besteht darin, dass der Klient/die Klientin diese Methode zwischen den Sitzungen und nach Abschluss der Therapie oder Beratung selbst anwenden kann – als emotionale Selbsthilfe.

Nach meiner Erfahrung mit Klientinnen und Klienten kann die EFT-Klopftechnik zu deutlicher Entlastung führen und neue Perspektiven entstehen lassen. Bis jetzt wird es vor allem angewandt bei:

• Sorgen und Befürchtungen
• spezifischen Stress- und Belastungssituationen
• Körperliche Missempfindungen
• Wünschen nach Änderung des Lebensstils und unliebsamen Gewohnheiten (z. B. Craving)
• Unsicherheit und Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen
• hinderlichen Glaubenssätzen, die sich immer wieder melden

Zur Forschung:

Es wurden mehr als 100 Studien veröffentlicht, darunter Dutzende randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) und Metaanalysen zu evidenzbasiertem bzw. klinischem EFT, die eine Wirksamkeit und Nachhaltigkeit dieser Intervention nahelegen. Eine gute Übersicht findet sich in Peta Stapletons Buch The Science Behind Tapping von 2019. In Deutschland hingegen ist die Klopfakupressur noch wenig erforscht, eine Wirkung gilt als wissenschaftlich nicht belegt.

Zum Zeitrahmen:

Auch hier kommt es darauf an, womit Sie kommen und was Sie erreichen möchten. Die EFT Klopfakupressur benötigt in der Regel zwischen 4-8 Sitzungen à 50 min. Die 6. Sitzung ist für Sie ein kostenfreier Nachsorgetermin – sie dient dazu, auf das Erreichte zurückzublicken und es zu konsolidieren. Die Beratung oder Therapie kann damit beendet sein oder in Treffen mit zwei Wochen oder einem Monat Abstand fortgesetzt werden.

Literatur:

Möchten Sie sich schon einmal einlesen? Das kostenlose Handbuch von EFT International (deutsche Version) finden Sie unter: https://eftinternational.org/wp-content/uploads/GER-EFT-International-Free-Tapping-Manual.pdf (Klopfanleitung auf S. 13-33)

Stapleton, Peta (2019) The Science Behind Tapping: A Proven Stress-Management Technique for the Mind and Body (Hay House).

Ortner, Nick (2014), Leben ohne Stress: Die revolutionäre neue Selbsthilfemethode (Scorpio).

Feinstein, David / Eden, Donna / Craig, Gary (2007), Klopf die Sorgen weg! Emotionale Befreiung durch EFT und Energetische Psychologie (Rowohlt).

Vlamynck, Astrid (2019), Klopfen für die Selbstwertstärkung: Wie Energetische Psychologie hilft (Klett-Cotta). 

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